Here's my story...

Richtig ausgeführte Beckenbodenübungen stärken die Muskeln um Ihre Blase und Rücken. Die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur kann helfen den Geschlechtsverkehr zu verbessern und die Inkontinenz zu stoppen. Die Beckenbodenmuskulatur ist die Muskelschicht, die den Beckenboden überspannt und die Beckenorgane unterstützt. Die Beckenorgane sind die Blase und der Darm bei Männern, und Blase, Darm und Gebärmutter bei Frauen. Die Übungen verringern außerdem das Risiko einer Inkontinenz nach der Geburt eines Babys.